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みかるxxx
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鶏もも肉ときのこのバター醤油炒め

バター醤油が食欲そそる。
材料： 鶏もも肉、しめじ、エリンギ、ピーマン、赤ピーマン（無くても可）、塩胡椒、小麦粉、バタ ...

豆腐とえりんぎのこっくり炒め

こっくりごはんがすすむおかず。
材料： 豆腐、エリンギ、豚肉（細切れでも何でも）、ネギ（長ネギ・小ねぎ何でも）、砂糖、みりん ...

ヘルシーおかず♪長芋の豚肉巻き

ヘルシーおかず。 長芋の食感が楽しい。 お弁当にも。
材料： 長芋、酢、豚薄切り肉、塩胡椒、小麦粉、酒、醤油、みりん

鶏もも肉とエリンギの照り煮

短時間でしっかりおかず。 残ったらお弁当にも。
材料： 鶏もも肉、エリンギ、砂糖、みりん、醤油、塩胡椒

鶏もも肉のこってりピリ辛ソース

ごはんがすすむ一品。 ラー油でピリ辛、ごま油ならまったり。 お弁当にも。
材料： 鶏もも肉、小麦粉、塩胡椒、刻みネギ、砂糖、マヨネーズ、みそ、みりん、醤油、ラー油（又 ...

豚肉とキノコのオイマヨ炒め

オイスターとマヨネーズが絶妙。
材料： 豚肉（何でも）、エリンギ、ブロッコリー、塩胡椒、マヨネーズ、オイスターソース、おろし ...

茄子の揚げ浸し

簡単レシピ。 あっさりヘルシー。
材料： 茄子、めんつゆ、水、刻み青ネギ・小ねぎ

豚肉と野菜の味噌炒め

豆板醤で辛くしても美味しい炒め物。
材料： 豚肉（細切れでもOK）、ピーマン、にんじん、キャベツ、◯砂糖、◯味噌、◯みりん、◯醤 ...

ねじりこんにゃくのヘルシー照り焼き

カロリー低いこんにゃくでしっかり味のおかず。
材料： こんにゃく、しょうゆ、みりん、砂糖

簡単煮込みハンバーグ

うちにある調味料で簡単に。 煮込むので中までしっかり火が通り、失敗無し。
材料： ひき肉、玉ねぎ、牛乳、パン粉、卵、塩胡椒（あればナツメグ）、しめじ等お好みのキノコ、 ...
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