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ウィンナーと小松菜炒め
すぐ出来上がる簡単おかず〜お弁当にもヨイ感じです〜
材料: 小松菜、ウィンナー、コンソメ(顆粒)、ガーリックパウダー、油
きゅうりとしらすの塩こんぶ和え
万能選手な塩こんぶ!何と和えてもハズレなし!?ご飯がモリモリ進んじゃう〜〜 *写真
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材料: きゅうり、しらす、塩こんぶ、ごま油、塩
モロヘイヤのコンソメスープ
スープで初モロヘイヤ☆たまごとささみも入って栄養たっぷりです♪
材料: モロヘイヤ、鶏ささみ、酒、塩・こしょう、油(何でもOK)、にんにく(みじん切り)、水
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もう一品…簡単!キムチでサラダ
味付け不要!お好きな材料、分量でご自由に!!
材料: キムチ、ごま油、もやし、きゅうり
簡単お手軽、しらすと小松菜炒め
カルシウムもたっぷり〜なチャチャッとあっという間にもう一品!
材料: 小松菜、しらす、オリーブ油、にんにく(チューブ)、塩
ごぼうと人参のめんつゆ煮
めんつゆだけ!!ごぼうと人参がたっぷり食べられますよ〜
材料: ごぼう、人参、ごま油、酒、◎めんつゆ(3倍濃縮)、◎水、塩
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