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ウィンナーと小松菜炒め

すぐ出来上がる簡単おかず〜お弁当にもヨイ感じです〜
材料: 小松菜、ウィンナー、コンソメ(顆粒)、ガーリックパウダー、油

きゅうりとしらすの塩こんぶ和え

万能選手な塩こんぶ!何と和えてもハズレなし!?ご飯がモリモリ進んじゃう〜〜 *写真 ...
材料: きゅうり、しらす、塩こんぶ、ごま油、塩

モロヘイヤのコンソメスープ

スープで初モロヘイヤ☆たまごとささみも入って栄養たっぷりです♪
材料: モロヘイヤ、鶏ささみ、酒、塩・こしょう、油(何でもOK)、にんにく(みじん切り)、水 ...

もう一品…簡単!キムチでサラダ

味付け不要!お好きな材料、分量でご自由に!!
材料: キムチ、ごま油、もやし、きゅうり

簡単お手軽、しらすと小松菜炒め

カルシウムもたっぷり〜なチャチャッとあっという間にもう一品!
材料: 小松菜、しらす、オリーブ油、にんにく(チューブ)、塩

ごぼうと人参のめんつゆ煮

めんつゆだけ!!ごぼうと人参がたっぷり食べられますよ〜
材料: ごぼう、人参、ごま油、酒、◎めんつゆ(3倍濃縮)、◎水、塩