作ること、食べることが大好きです。最近は食べてもらうことが嬉しい…。。将来焼き菓 ...

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ココナッツアイスクリーム

夏にぴったり~☆の甘~いアイス。濃厚だけど後味すっきり。材料三つで簡単でとってもおい ...
材料: ココナッツミルク、牛乳、メープルシロップ

食べやすい♪チーズケーキ(黒糖味)

さっぱりチーズケーキを黒糖味で☆一つ約110kcal。汗をかいて奪われるミネラルも補 ...
材料: クリームチーズ、無塩バター、黒糖、蜂蜜、プレーンヨーグルト、レモン汁、卵、コーンスタ ...

とろける桃じゃむ☆

固い桃に当たったときのおいしい~☆食べ方。桃の甘味を最大限に生かしてヘルシーに☆10 ...
材料: 桃、蜂蜜、レモン汁

黒ゴマサンド

写真汚いですが…簡単でゴマのこうばしさがたまりません☆
材料: 食パン(極めて薄く切ったもの)、練り黒ゴマ、蜂蜜

そうめんちゃんぷるぅ

冷やしそうめんに飽きてきたらこんなそうめんも。野菜一杯で栄養も満点☆
材料: そうめん、豆腐、※にんじん、※玉ねぎ、※もやし、豚肉、いか、※キャベツ

ノンオイルのパンケーキ

バターミルクを使ったパンケーキが食べたい…代用品で作ってみました☆しっとりで好評です ...
材料: 薄力粉、全粒粉、三温糖(蜂蜜)、B.P、B.S、塩、卵、※牛乳、※酢

お茶みるくぷりん

さっぱりなお茶味のプリン。やさしい味です。1つ約48kcalというのもうれしいですね ...
材料: 緑茶(茶葉)、冷水、牛乳、オリゴ糖、※ゼラチン、※お湯

ちょっぴりヘルシー?シナモンロール風

食べてびっくり!ホンマにシナモンロール!!甘甘なので苦手な人は要注意☆匂いがまた…♪
材料: 食パン、水切りヨーグルト、バター、砂糖、レモン汁、シナモン

ばななんあいすくりん

なつかしあいすくりんをバナナ味に。牛乳だけで作るシンプルかつ簡単なやさしい味☆
材料: バナナ(冷凍)、牛乳、氷、好みで蜂蜜やメープルシロップ

大当たり☆低カロ低コレチーズケーキ!

カッテージチーズを使ってこってりチーズケーキを目指しました!秘密はバナナ!バナナ嫌い ...
材料: カッテージチーズ、レモン汁、※卵黄、※蜂蜜、牛乳、バナナ、薄力粉、〇卵白、〇グラニュ ...