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食べたらリゾット！ごはん入り巾着
おでんや鍋の〆にお勧め！
一口食べたら熱々リゾットがでてきますよ～
写真はおでんのス
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材料：
炊き込みご飯または白御飯、好きな具材、溶けるチーズ、寿司用油揚げ、太めのパスタ、好き
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糖質制限おから＆小麦FBレンジパン
低糖質なパンを食べたくて
いろいろアレンジできるパンを
しました。
材料：
○おからパウダー、○小麦ファイバー、甘味料（ラカントなど）、○(全卵)、○水、○サイ
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糖質制限もずくのチーズおから焼き
モズク酢ばかりじゃ飽きたわー
天ぷらもメンドクサイ
これは混ぜて焼くだけo(*^▽^
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材料：
もずく、カニカマ、青ネギ(小口切り)、シュレッドチーズ、☆おからパウダー、☆卵(全卵
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魚の水煮缶と大根のキムチマヨサラダ
切って合えるだけ レンジもガスも使いません。簡単５分で出来上がります。
材料：
好きな魚の水煮缶、大根、○生姜千切り、○キムチの素、○マヨネーズ、黒胡椒、☆彩り用パ
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