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りんごのアーモンドケーキ
りんごと粉類を混ぜて焼くだけの簡単ケーキ。りんごたっぷり、甘さ控えめ、アーモンド粉で
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材料：
りんご、てんさい糖、塩、豆乳(無調整)、亜麻仁油、全粒粉、アーモンドパウダー、ベーキ
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ノンフライかぼちゃコロッケ風
オーブン皿に具材を入れて、パン粉をまぶすだけ。丸めないので手も汚れず。ずぼらな方…ぜ
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材料：
かぼちゃ、豆腐(木綿でも絹でも)、玉ねぎ(みじん切り)、パン粉(衣用)、ケチャップ
