キャベツとツナと春雨のサラダ
油分はツナ缶だけ！具だくさんの酢の物です。サラダ感覚でたくさん食べられます。酢の物＋
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材料：
キャベツ、ツナ（油漬け）、きゅうり、春雨、人参、かにかま、☆白すりごま、☆酢、☆しょ
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サックリ☆生地うまっ！１時間でピザ
お友達の家でご馳走になり、サクサクした生地がとってもおいしかったので作り方を教えても
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材料：
○強力粉、○ドライイースト、○砂糖、●マーガリン、●ぬるま湯、☆ハヤシライスのルー（
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【朝ごはん】きんぴらとクリチーサンド
きんぴらごぼうとクリームチーズをマヨネーズで和えて、パンにはさむだけ。忙しくてもちゃ
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材料：
きんぴらごぼう、クリームチーズ、マヨネーズ、パン（ロールパン、食パンなど）
風邪に負けるな！みかんしょうが湯
しょうが湯に、冬場は大体のおうちにあるであろう、みかんをプラス！プレーンなしょうが湯
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材料：
しょうが（すったもの）、みかん、はちみつ又は好みの砂糖、湯（紅茶でもグー）
おこちゃま用お好み焼きソース
小さい頃、母が子供用に作ってくれていたお好み焼き用のソースです。まさにおこちゃま向け
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材料：
お好み焼きソース（とんかつソースでもＯＫ）、ケチャップ、マヨネーズ、砂糖
