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炊飯器で簡単～炊き込みカレーピラフ✿
市販のカレールウを加えて炊き上げた、しっとり系のカレーピラフです。 炊飯中カレーの香
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材料：
お米、ツナ缶、冷凍ミックスベジタブル、コンソメの素、カレールウ、塩、こしょう
美味しいよぉ～✿たくあん寿司✿
ミツカンやさしいお酢を使った少し甘めの寿司飯にたくあんを混ぜ込んだシンプルなお寿司✿
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材料：
ご飯、たくあん（甘口がお勧め）、白いりごま、ミツカンやさしいお酢、砂糖、塩
タルタルソースで✿コロッケ丼✿
ご飯にキャベツとコロッケをのっけてタルタルソースをかけるだけ✿ おいしいよぉ～♡
材料：
卵と野菜のタルタルソース（キューピー）、スイートチリソース、炊きたてご飯、キャベツ、
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ご飯じゃないよぉ～雑穀食パン（HB）
雑穀とその煮汁を混ぜ込んで焼き上げました。 ほんのりピンク色のふわふわなクラムと雑穀
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材料：
ご飯用雑穀ミックス、熱湯、雑穀の煮汁と水、塩、スキムミルク、三温糖or砂糖、下準備し
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充実野菜de栄養タップリな炊き込みピラフ
いつものピラフに充実野菜と押し麦をプラス✿ 食物繊維も摂れて栄養たっぷりの炊込みピラ
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材料：
米、押し麦、（米だけでもOK、伊藤園充実野菜ジュース、水、コンソメキューブ、冷凍ミッ
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春キャベツを使って✿春色焼き飯✿
ママが作ってくれた『焼き飯』です。 緑色のキャベツは新芽。 黄色の卵は菜の花。 ピン
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材料：
キャベツ、魚肉ソーセージ、卵、温かいご飯、塩、こしょう、サラダ油（炒め用）、ウスター
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オイソースでコクうま～い✿じゃがご飯✿
コクうまな李錦記オイスターソースで味付けしたご飯。 ホクホクなじゃがいもとおこげが美
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材料：
米、じゃがいも、オイスターソース、鶏がらスープの素、冷凍ミックスベジタブル
