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絶品・簡単！豚ももチャーシュー
豚ももはバラやロースと比べ、さっぱりヘルシー。でもしっとりと柔らかな味わいは絶品です
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材料：
豚ももかたまり、★水、★しょうゆ、★酒、★みりん、★さとう、★ねぎ（青い部分）、★し
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安い具材で♪我が家の簡単手巻き寿司
我が家の定番の具をご紹介します。お手軽素材でじゅうぶん美味しい♪お肉たっぷりで子ども
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材料：
豚肉or牛肉薄切り※、ツナマヨ、タラコマヨ、ネギトロ、サーモン、チーズ など、きゅう
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5分で絶品レタスのサラダ♡
家にある調味料で簡単あっという間！レタス嫌いだった子どもがパクパク(^o^)
材料：
レタス、アボカド（なくてもOK)、●マヨネーズ、●しょうゆ、●酢、●さとう、●オリー
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うまヘルシー♡高野豆腐と野菜の炒め煮
高野豆腐+お好きな野菜・乾物・肉などたっぷり入れた、究極の健康おかず♡そして美味(^
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材料：
高野豆腐、にんじん、切り干し大根、ひじき、油揚げ、お好きな野菜やきのこ※、お好きな肉
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シュウマイの皮で簡単♪包み焼き
子どもにも、酒のつまみにも♪
メインでも、あと一品でも♪
好きな具を入れて焼くだけ。
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材料：
シューマイの皮、●豚ひき肉、●玉ねぎ、●お好きなきのこ、●お好みの野菜など、●片栗粉
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あると便利♥万能野菜ストック
離乳食完了期から大人まで。色んな野菜を炒めておけば、時短＆節約の強〜い味方(*^_^
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材料：
にんじん、パプリカ、ピーマン、きのこ類、たまねぎ、なす・ズッキーニ、じゃがいも、コー
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うーたん ワンワン 誕生日プレート♪
子どもの誕生日に。大好きなうーたんとワンワンのキャラで大喜び☆特別な材料や技術はひと
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材料：
軟飯（顔）、小松菜ペースト（耳・鼻）、じゃがいも（顔・手・足）、にんじん（耳・体）、
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