〈補菌〉×〈育菌〉で腸内細菌を育てる、腸活レシピを紹介します。補菌・・・腸内細菌 ...

アーカイブ

1/1 ページ

【腸活】厚揚げの沢庵ピザ

おつまみやあと1品欲しい時にぴったりなメニューです!
材料: 厚揚げ、沢庵、しいたけ、小ねぎ、味噌、みりん、ピザ用チーズ

【腸活】アボカドのヨーグルトサラダ

アボカドは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を含む食材です!
材料: アボカド、ブロッコリー、ツナ、玉ねぎ(みじん切り)、塩麹、ヨーグルト(無糖)、黒ごま ...