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〈補菌〉×〈育菌〉で腸内細菌を育てる、腸活レシピを紹介します。補菌・・・腸内細菌
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〈補菌〉×〈育菌〉で腸内細菌を育てる、腸活レシピを紹介します。
補菌・・・腸内細菌として働く菌そのものを補給する発酵食品
育菌・・・腸内にいる細菌のエサとなり菌を育てる食物繊維やオリゴ糖
株式会社サイキンソーは、自宅でできる腸内フローラ検査サービス「マイキンソー:Mykinso」を開発・提供しています。
皆様がご自身の体をより深く理解するきっかけづくりを行い、腸から健康にすることを目指します。
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【腸活】厚揚げの沢庵ピザ
おつまみやあと1品欲しい時にぴったりなメニューです!
材料: 厚揚げ、沢庵、しいたけ、小ねぎ、味噌、みりん、ピザ用チーズ
【腸活】アボカドのヨーグルトサラダ
アボカドは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を含む食材です!
材料: アボカド、ブロッコリー、ツナ、玉ねぎ(みじん切り)、塩麹、ヨーグルト(無糖)、黒ごま
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