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〈補菌〉×〈育菌〉で腸内細菌を育てる、腸活レシピを紹介します。補菌・・・腸内細菌
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〈補菌〉×〈育菌〉で腸内細菌を育てる、腸活レシピを紹介します。
補菌・・・腸内細菌として働く菌そのものを補給する発酵食品
育菌・・・腸内にいる細菌のエサとなり菌を育てる食物繊維やオリゴ糖
株式会社サイキンソーは、自宅でできる腸内フローラ検査サービス「マイキンソー:Mykinso」を開発・提供しています。
皆様がご自身の体をより深く理解するきっかけづくりを行い、腸から健康にすることを目指します。
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【腸活】メロンとカッテージチーズ
見た目が涼しげなメロンとカッテージチーズを使ったカクテルです。前菜にも♪
材料: アンデスメロン、カッテージチーズ、寒天、オリゴ糖
【腸活】浅漬け白菜の天津飯風
浅漬け白菜を使うので、少ない調味料で味がしっかり決まります。
材料: 浅漬け白菜、えのきだけ、きくらげ(乾燥)、長ねぎ、焼き豚(なければベーコンやハムで代
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【腸活】鮪の玉ねぎ味噌ユッケ
味噌や甘酒など発酵食品を使った腸活メニューです。前菜やご飯のお供にどうぞ♪
材料: 刺身用まぐろ、枝豆(冷凍)、玉ねぎ、味噌、甘酒、大葉
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