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玉ねぎ味噌ドレッシングの冷しゃぶサラダ
熱々をドレッシングにイン！いくらでも食べれるやわらかお肉の冷しゃぶサラダです♪
材料：
☆豚肉（しゃぶしゃぶ用）、玉ねぎ（みじん切り）、しょうが(みじん切り)、味噌、醤油、
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角切りゴーヤのあっさり炒め
角切りにしたゴーヤと枝豆、角切りハムの食感がクセになりますよ♪
暑い夏にピッタリ。３
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材料：
ゴーヤ、枝豆（冷凍でもOK）、ブロックハム（ベーコンでもOK）、鶏がらスープの素(顆
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角切りゴーヤの和風カレー炒め
夏野菜のゴーヤとオクラ、ひき肉をカレー粉で炒め、ちょっぴり和風味に仕上げました。
材料：
ゴーヤ、オクラ、豚ひき肉、●カレー粉、●醤油、●みりん、●酒、塩、こしょう、ガーリッ
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いちじくとブルーベリーのコンポート
お口いっぱいにいちじくの香りが広がります♪
ブルーベリーも加えた色鮮やかなコンポート
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材料：
いちじく、ブルーベリー（冷凍）、※赤ワイン、※ハチミツ、※レモン汁
カレーによく合う！ヨーグルトサラダ
切って混ぜるだけの簡単ヨーグルトサラダ。夏野菜カレーの付け合わせにどうぞ♪
さっぱり
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材料：
プレーンヨーグルト、セロリ、キュウリ、粗塩、オリーブオイル、パプリカパウダー
