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簡単☆干し椎茸と高野豆腐で切り干し大根煮
✿✿✿和食・切干大根レシピ✿✿✿しいたけのうま味がしっかり染みた美味しい切り干し大根
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材料：
切り干し大根、高野豆腐、干し椎茸、人参、◆醤油、◆めんつゆ、◆砂糖、だし汁（椎茸の戻
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磯の香り漂う♪豆腐と焼き海苔のいそべ焼き
✿✿✿いそべ焼き風レシピ✿✿✿たっぷりお豆腐に焼きのりやねぎを入れて焼き上げました。
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材料：
豆腐、焼きのり、長ネギ、卵、◆小麦粉、◆片栗粉、◆めんつゆ、◆塩、◆砂糖、ごま油、醤
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新玉ねぎと海老のかき揚げ
✿✿✿新玉ねぎのかき揚げレシピ✿✿✿春に出まわる新玉ねぎをかき揚げに！サクサクして甘
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材料：
むき海老、新玉ねぎ、ドライパセリ（あれば）、塩（むき海老味つけ用）、◆天ぷら粉、◆水
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和風だしで♪鶏ひき肉と豆腐のヘルシー餃子
✿✿✿ヘルシー餃子レシピ✿✿✿軽い仕上がりのヘルシー餃子！鶏肉と豆腐とニラが入ってま
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材料：
鶏ひき肉、豆腐、ニラ、おろしにんにく（チューブ）、おろし生姜（チューブ）、白だし、醤
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鶏むね肉ミンチとアスパラの洋風お好み焼き
✿✿✿鶏むね肉で洋風お好み焼レシピ✿✿✿ヘルシー＆満足できる洋風お好み焼き！ケチャッ
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材料：
鶏むね肉、アスパラガス、パプリカ、◆小麦粉、◆片栗粉、◆卵、◆塩、◆砂糖、◆めんつゆ
根菜入り♪大鍋でたっぷり煮込んだおでん
✿✿✿和食・根菜入りおでんレシピ✿✿✿つ二つの鍋を使い効率よくおでんを煮ます。短時間
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材料：
大根、ごぼう、人参、早煮昆布、卵、おでんセットの具、◆醤油、◆めんつゆ、◆みりん、◆
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和風だしで☆高野豆腐と干し大根の煮物
✿✿✿和食・干し大根のレシピ✿✿✿和風だしで高野豆腐や干し大根を煮た煮物。こんにゃく
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材料：
高野豆腐、干し大根、ごぼう、人参、椎茸、ちくわ、角こんにゃく、◆醤油、◆めんつゆ、◆
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