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トマト味が美味しい♡豚肉のケチャップ炒め
✿✿✿話題入り豚肉レシピ✿✿✿カテゴリ掲載！子どもに大人に大人気のポークケチャップ！
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材料：
豚薄切り肉、玉ねぎ、◆ケチャップ、◆とんかつソース、◆砂糖、オリーブ油
和食にも合う☆きのこのホワイトソース炒め
ご飯にも合う洋風きのこクリームソース炒め！
バスタソースやグラタン、ドリアにも使えそ
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材料：
しめじ、エリンギ、市販ホワイトソース(ハインツ)、にんにく、◯めんつゆ、◯塩コショウ
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簡単☆切り干し大根の煮物
乾燥野菜を使ったレシピです！
切り干し大根でカルシウム、鉄分、食物繊維など摂取できま
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材料：
乾燥切干大根、ちくわ、人参、こんにゃく、しいたけ、◯しょう油、◯めんつゆ、◯みりん、
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大豆を食べる☆油揚げとちくわ入りひじき煮
畑のお肉と言われる大豆を使ったレシピ⭐更年期予防、貧血予防に積極的に摂りたい食材が入
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材料：
乾燥大豆、乾燥芽ひじき(長ひじきでもOK)、油揚げ、ちくわ、しめじ、人参、オリーブ油
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家計に優しい♪鱈のあら汁（じゃっぱ汁）
✿✿✿和食・タラのあら汁レシピ✿✿✿鱈のあらを使って美味しいあら汁を作りました♪寒い
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材料：
鱈のあら、白菜、人参、絹豆腐、酒、◆塩、◆めんつゆ、◆みりん、干し生姜または生姜スラ
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ベーコン＆たまご♡ヘルシー豆乳スープ
✿サッポロ一番お変わりレシピ✿食べた後の塩ラーメンスープで豆乳スープを作りました！ベ
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材料：
サッポロ一番塩ラーメン、厚切りベーコン、たまご、豆乳、ドライパセリ（あれば）
βカロチンたっぷり☆人参とたらこの煮炒め
✿✿✿人参とたらこの煮炒め✿✿✿春雨を入れることでボリュームアップ！人参嫌いのお子様
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材料：
生たらこ、人参、春雨（乾燥）、醤油、めんつゆ(3倍濃縮)、酒、みりん、砂糖
やわらか♪バター餅（もち粉バージョン）
✿✿✿人気検索入りバター餅レシピ✿✿✿もち粉からバター餅を作ります！ふんわりやわらか
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材料：
もち粉（白玉粉）、◆小麦粉、◆砂糖、◆塩、◆バター、卵黄、片栗粉（打ち粉）、水
