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オートミールのダイエットチキンナゲット
ものぐささんによるものぐささんの為のレシピ。
美味しく楽ちんお腹いっぱい洗い物は最小
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材料：
鶏ひき肉、豆腐、オートミール、サイリウム、ウェイパーor鶏ガラなどのダシ系、にんにく
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オートミールのダイエットもちもちチヂミ
痩せたいけど食いしん坊のものぐささんによるものぐささんの為のチヂミ。簡単なのにおいし
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材料：
粉砕したオートミール、サイリウム、豆腐(四角い3個パックの1個)、キムチ、卵、ダシダ
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オートミールのダイエットティラミス
太る気がしない。しかし、美味しすぎる。
もうティラミスは買う必要なし。
材料：
オートミール、インスタントコーヒー、ギリシャヨーグルト、キリ(クリームチーズ)、エリ
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オートミールの明太子チーズ蒸しパン
オートミール生活に飽きないための簡単メニュー。
ものぐささんによるものぐささんの為の
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材料：
粉砕したオートミール、ベーキングパウダー、豆乳、卵、とろけるチーズ、明太子
