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HM◎ブレンダー◎アボカドのココアケーキ
アボカドのヘルシーベジケーキ!ココアパウダーで青臭さを抑えホットケーキミックス使用で
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材料:
アボカド、卵、牛乳(豆乳)、ホットケーキミックス、ココアパウダー、砂糖(はちみつ)、
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乾燥おからしっとり◎蜂蜜ヨーグルトケーキ
おからパウダーではなく、吸水しやすい乾燥おからはケーキにすると水分量が難しい。何度か
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材料:
乾燥おから、豆乳、はちみつ、ヨーグルト、卵、ドライフルーツ、チョコ、ナッツ
サクサクHMで超簡単◎薄焼クッキーケーキ
パウンドケーキの上部、あのサクサクの部分がとにかく好きなんです!じゃあサクサクの部分
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材料:
ホットケーキミックス、マーガリン(バター)、卵、砂糖、レーズン、ココアパウダー、チョ
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粉無◎おからパウダーでガトーショコラ◎
薄力粉やホットケーキミックス無!チョコ湯煎も泡立ても無し!ワンボウルで混ぜるだけのお
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材料:
おからパウダー(荒めでも微細でも)、豆乳、卵、はちみつ、マーガリン(バターやサラダ油
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粉無油無◎はちみつヨーグルトおからケーキ
小麦粉やホットケーキミックス無し!おからパウダーとはちみつヨーグルトでもちふわケーキ
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材料:
おからパウダー、卵、ヨーグルト、豆乳(牛乳)、はちみつ、レモン汁、お好みでレーズン、
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トマト×紅茶ケーキ◎HMでベジスイーツ
トマト×紅茶のペアリングでお洒落なもっちりケーキ◎ホットケーキミックス使用で簡単に♪
材料:
トマト、卵、はちみつ、ヨーグルト、紅茶、ホットケーキミックス、甘さが欲しい方は
肉巻きトマト×紅茶トマトソースのソテー☆
トマト×紅茶のペアリングでお洒落見え!凝ったように見えて、豚肉はパックの形のまま焼く
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材料:
豚薄切り肉、トマト、塩コショウ、片栗粉、オリーブオイル、紅茶、お湯、砂糖、酒(白ワイ
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糖質制限◎旨味凝縮ブロッコリーのオイル蒸
栄養豊富でたんぱく質豊富、糖質制限の強い見方ブロッコリー!オイルと塩で蒸し焼きにして
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材料:
ブロッコリー、ごま油(オリーブオイルやお好みの油で)、塩(おいしいお塩でどうぞ)
糖質制限◎常備菜◎小松菜きのこ彩りナムル
栄養満点の小松菜!煮たり炒めたりすると翌日には色が変わる(T_T)ナムルならずっと鮮
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材料:
小松菜、人参、きのこ(エリンギでもしめじでも)、ツナ缶、鶏ガラスープの素、塩、いりご
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