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ひと味違う！ｿｰｽ味の野菜炒め♪
余った野菜をたくさん入れたら、冷蔵庫は片付くし栄養満点☆ｿｰｽ味が食欲をそそるよ♪
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材料：
牛肉or豚肉、玉ねぎ、にんじん、しめじ、ｴﾘﾝｷﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ、にんにく、ｳｽﾀｰｿ
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揚げずに簡単♡柔らかササミのチキン南蛮♪
手頃なササミを使ったチキン南蛮☆揚げないからヘルシーで柔らか～い♡レンジで簡単にでき
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材料：
ササミ、塩ｺｼｮｳ、サラダ油、○卵、○薄力粉、○水、●醤油、●砂糖、●酢、☆卵、☆玉
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濃厚ｼﾞｭｰｼｰ♪ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ☆★
簡単なのに濃厚な味わい☆中は柔らかｼﾞｭｰｼｰ♪ 1度食べたらﾔﾐﾂｷ!!ぜひご賞
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材料：
合挽きﾐﾝﾁ、卵、玉ねぎ、にんじん、しめじ、ﾊﾟﾝ粉、牛乳、●お好み焼きｿｰｽ、●ｹ
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甘酢でペロリ♡きゅうりとワカメの酢の物★
お酢が苦手な主人でもペロリと食べてしまう程食べやすい酢の物です♪甘酢なのでお子様にも
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材料：
きゅうり、わかめ（戻したもの）、しらすorじゃこ（なくてもOK）、●酢、●砂糖、●み
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母の味☆ｶﾆｶﾏきゅうりの酢の物♪
母がよく作ってくれた甘酢の酢の物★手軽にできてさっぱり美味しい♡とてもほっとする味で
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材料：
きゅうり、カニカマ、しらすorじゃこ （なくてもOK）、●酢、●砂糖、●みりん、●醤
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あったか手作りｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ♪
市販のﾙｰを使わず、簡単においしいｼﾁｭｰができちゃう♪（＾▽＾）あったまるよ～♡
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材料：
鶏肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、しめじ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、にんにく、ﾊﾞﾀｰorﾏｰｶ
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手軽でおいしい♪なすのﾐｰﾄｸﾞﾗﾀﾝ☆
誰でも簡単にできるのに味はとっても本格的！！ぜひぜひ試してみてね～♡（＊＾＾＊）
材料：
なす、合挽きﾐﾝﾁ、●ﾋﾟｻﾞｿｰｽ、●ｹﾁｬｯﾌﾟ、●ｳｽﾀｰｿｰｽ、●砂糖、ﾋﾟ
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ｴﾋﾞ好き満足♪ぷりっぷりｴﾋﾞ春巻き☆
手軽な材料で簡単にできて、めちゃうま!!
ｴﾋﾞ好き夫婦お勧めの一品です♡
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材料：
むきエビ、キャベツ、玉ねぎ、生姜、★鶏がらｽｰﾌﾟ、★薄口しょうゆ、★酒、★みりん、
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絶品!!自慢のｼﾞｭｰｼｰ春巻き♪♪
ｼﾝﾌﾟﾙな材料で簡単なのにめちゃうま!!(^^)d
お肉がとってもｼﾞｭｰｼｰ
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材料：
春巻きの皮、合挽きﾐﾝﾁor豚ﾐﾝﾁ、たけのこ（茹でたもの）、玉ねぎ、★鶏がらｽｰﾌ
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絶品!!白身魚のﾆﾝﾆｸﾊﾞﾀｰｿﾃｰ♪
簡単なのに驚くほど本格的な風味!!
お店の味が実現♪家族をあっと驚かそう(^▽^)
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材料：
白身魚(切り身)、しめじ、にんにく、ﾊﾞﾀｰorﾏｰｶﾞﾘﾝ、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、薄力
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