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万能作り置き チキンのトマト煮込み
チキンのトマト煮込み
#作り置き#アレンジ色々#栄養満点#トマト煮
#安い肉でいいよ
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材料:
もも鶏肉、オリーブオイル、玉ねぎ、ニンジン、チューブニンニク、トマト缶、水、コンソメ
腸活におすすめ エリンギのメンマ風
きのこでメンマ風
#ごはんのお供 #常備菜 #食物繊維たっぷり
#ヘルシー #腸活
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材料:
エリンギ、しめじ、ごま油、水、中華だし、醤油、酒、砂糖、みりん、酢、ラー油