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大根大量消費 大根、豚バラ肉、薄揚げ煮物
豚肉を少し入れるだけで、しっかりとしたオカズになります。冷蔵庫で１日寝かせると、大根
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材料：
大根、薄揚げ、豚肉、水、だしの素、砂糖、酒、醤油、みりん
サバ缶ぺぺロンチーノパスタ
サバの水煮缶は、カラダにとっても良いです。汁まで使うので、サバ缶の良い所全部いただけ
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材料：
パスタ、ニンニク、赤唐辛子、豆苗、サバの水煮缶、オリーブオイル、塩コショウ、茹で汁
エビ芋コロッケ
エビ芋は、里芋よりネットリしていないので、
調理しやすく、しっとりとしたコロッケが出
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材料：
エビ芋、合い挽きミンチ、玉葱、塩コショウ、焼肉のタレ、小麦粉、卵、パン粉、油、ソース
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