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【1時間で】ピリ辛サッパリ！手羽のにこみ
ガッツリ鶏肉を食べたい時に。豆板醤を少し入れると風味が変わりますが、辛いのが苦手な方
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材料：
手羽元、手羽先、塩、コショウ、（お好みでニンニクスライス）、ごま油、☆酒、☆しょうゆ
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【４０分で】チャーシュー＆味玉
ダッチオーブンにぶちこむだけのカオス料理。ついでに味つけ玉子も作っときましょう。ST
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材料：
豚肉ブロック、ネギ（青いところ）、ネギ（白いところ）、☆醤油・酒・みりん、水、ニンニ
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ぶちこんで20分！チキンのトマト煮
ダッチオーブン初心者でも簡単。
材料ぶちこむだけの「カオス」レシピ。
普通の鍋でもで
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材料：
鳥むね肉、玉ねぎ、ホールトマト、バター、醤油、黒コショウ（あればレモンペッパー）
【２０分で】ネギが主役のおかずスープ
ネギをガッツリ食べたい気分のときはこれ！おじやも絶品なので，多めに作れば次の日の朝ご
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材料：
白ネギ、エリンギ、（ソーセージ）、ゴマ油、☆塩・醤油・酒、水、（ラーメン）、（ごはん
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【残りカレーで】オニうま♪焼きドリア風
いつもカレーうどんになる運命の残りカレー。色々ぶちこみながら焼いてみたらオニうま♪カ
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材料：
ご飯、残りカレー、福神漬け、ネギ、卵（混ぜ込み用）、卵（目玉焼き用）、（ニンニクスラ
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