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ブリ（鰤/ぶり）のめんつゆバター焼き
ご家庭に用意しているめんつゆとバターで楽うまなおかずです♩ごはんが進むおかずです◎
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材料：
鰤（ブリ/ぶり）、バター、●水、●めんつゆ（2倍希釈）、●料理酒
白身魚のフライ 粒マスタードタルタル
フライパンで揚げ焼きして簡単に出来る白身魚フライ！
タルタルソースに粒マスタードを加
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材料：
白身魚（真鱈など）、溶き卵、パン粉、塩・胡椒、サラダ油、卵、●粒マスタード、●マヨネ
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秋鮭と舞茸の明太マヨ醤油
秋の食材を使った簡単メニューです！お酒にもご飯にも合うこと間違いなしです（Insta
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材料：
鮭、舞茸（しめじでも◎）、●醤油（だし醤油だとなお◎）、●明太マヨネーズ、サラダ油、
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簡単！美味しい！鰤(ブリ)の照り焼き★
基本の鰤（ぶり）の照り焼きです♩簡単に照り照り美味しく仕上がります★（Instagr
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材料：
鰤（切り身）、塩、★醤油、★料理酒、★みりん、★砂糖、料理酒、サラダ油
お手軽！厚揚げのツナチーズ焼き★
身近な食材で簡単おかず♩時間がなければレンジで5分加熱でもOKです！（Instagr
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材料：
厚揚げ、●ツナ缶（油抜き後）、●ピザ用チーズ、●コンソメ、●塩・胡椒
絶品！簡単に作れる♩ぶりの竜田揚げ★
鰤の竜田揚げ♩「切る→漬ける→揚げる」の簡単ステップです◎（Instagram @a
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材料：
鰤（切り身）、●醤油、●料理酒、●みりん、●すりおろし生姜チューブ、片栗粉、揚げ油
秋鮭の豆乳クリームシチュー♩
豆乳でヘルシー♩生クリームを入れなくてもなめらかで美味しく仕上がります★（Insta
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材料：
秋鮭、バター、塩、豆乳、●塩、●コンソメ、小麦粉、ブロッコリー、玉ねぎ、黒胡椒
