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カリカリ！フライパンで揚げ焼き 唐揚げ♩
片付け簡単♩ころころ揚げ焼きにしたら2度揚げ効果でかりかりな仕上がりに♩（Insta
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材料：
鶏もも肉、小麦粉:片栗粉=1:1、●料理酒、●生姜（すりおろし）、●にんにく（すりお
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漬けて焼くだけ！豚ロースの味噌漬け♩
漬けて焼くだけ！厚切り豚ロースを味噌漬けで♩お酒もごはんも進みます♩（Instagr
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材料：
豚ロース厚切り、●味噌、●料理酒、●醤油、●はちみつ、水、サラダ油
ヘルシー！食べ応えあり！椎茸ステーキ♩
ヘルシーなのに食べ応えあり！じゅわっと椎茸出汁がしみ出る絶品おかずです♩（Insta
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材料：
椎茸（大）、（または椎茸普通サイズ）、バター、塩、醤油、万能ねぎ、●水、●料理酒
レンジで簡単！オニオンツナメルト♩
レンジで時短！新玉ねぎの甘さを楽しめるまるごとたまねぎレシピです♩（Instagra
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材料：
新玉ねぎ（玉ねぎ）、●ツナ缶、●ピザ用チーズ、●牛乳、●マヨネーズ、●塩胡椒、●コン
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フライパンで！鱈のカレーフライ♩
フライパンで簡単揚げ焼き♩安い鱈の切り身がリッチなお味に大変身です♩ （Instag
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材料：
鱈の切り身、塩、パン粉、玉ねぎ、卵、サラダ油、溶き卵、●粉チーズ、●小麦粉、●カレー
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新じゃがと手羽元のガリバタ煮込み♩
ほくほくの新じゃがと鶏肉、ガーリックバターの相性が最高な1品です♩（Instagra
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材料：
手羽元、新じゃがいも、玉ねぎ、いんげん、にんにく、バター、サラダ油、○料理酒、○水、
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