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覚書用☆手作り×食べるラー油(辛い版)
少しでもカロリー抑えられる様に、具多目のモノを手作りしてみました。
辛いモノが好きな
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材料：
胡麻油、ラー油、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、ねぎ(みじん切り)、★
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覚書用☆ハード×ヘルシーおからクラッカー
クラッカーをよりヘルシーに、ノンオイル×おから×オートミールで作成。
材料：
☆おからパウダー、☆オートミール、☆小麦粉、☆低脂肪乳or豆乳、☆水、塩、①いりごま
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