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かぶの葉と鶏挽肉のふりかけ
かぶの葉を鶏挽肉や干えびを入れて甘辛く炒めた、ご飯が進むふりかけです。パンに乗せてマ
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材料：
かぶの葉、鶏挽肉、干えび、☆にんにくチューブ、☆九州甘醤油、☆酢、ごま油、鰹節
鶏挽肉と大根と厚揚げの炒め煮
薄め切って炒め煮にした大根は時短で味がしみて美味しく、挽肉と厚揚げとの相性は抜群!
材料：
鶏挽肉、大根、厚揚げ、生姜、☆砂糖、☆みりん、☆醤油、☆ほんだし、ごま油、ねぎ
簡単ランチ!スパムと彩り野菜丼
試しに買ったスパムが苦手で食べやすくなるよう、スパムや野菜を細かく切ってケチャップマ
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材料：
スパム(コストコ減塩タイプ)、玉ねぎ、人参、ピーマン、キャベツ、じゃがいも、しめじ、
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朝食に!ツナじゃが卵の薄焼き
忙しい朝にピッタリのおかずです。じゃがいもを薄く切り、ツナとほうれん草と一緒に薄い卵
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材料：
じゃがいも、ツナ、ほうれん草、卵、マヨネーズ、塩コショウ、ケチャップ、油
