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牛肉とこんにゃくの味噌にんにく煮こみ
お肉にもこんにゃくにも、にんにくとお味噌の味がしっかり！ご飯が進んじゃいそうなお１品
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材料：
牛ばら肉（カレー用肉）、こんにゃく、にんにく、ごま油、酒、みりん、しょうゆ、味噌、青
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キャベトマグラタン☆
しっかり炒めたキャベツの甘味と、トマトの酸味の加わったホワイトソースがいい感じ♪お野
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材料：
キャベツ、トマト、にんにく、バター、小麦粉、牛乳、塩・こしょう、シュレッドチーズ（ミ
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ひき肉とレタスのガーリックチャーハン
いつも適当に作るチャーハンです＾＾；
たまにはきちんと記録しておこうかなぁと。。。
材料：
ひき肉、レタス、卵、長ネギ、にんにく、温かいご飯、顆粒中華だし、塩・こしょう、お醤油
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サクサク納豆春巻き
サクサクっとした春巻きの皮と納豆＆チーズがぴったり♪ネバネバしないので子供も食べやす
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材料：
春巻きの皮、納豆、シュレッドチーズ、納豆のたれ、マヨネーズ、サラダ油、小麦粉・水
