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カルバンゾのノンオイルサラダ

缶の豆でもいいけど、自分でゆでた豆で作ると美味しい。
材料: カルバンゾビーンズ、きゅうり、たまねぎ、イタリアンパセリ、レモン汁、バルサミコ酢、ハ ...

鮭のマリネ

出来立てよりよく冷やすと美味しい
材料: 鮭切り身、たまねぎ、イタリアンパセリ、塩コショウ、小麦粉、☆レモン汁、☆バルサミコ酢 ...

いくらとかにのクリームパスタ

いくらのプチプチ感が絶品
材料: フェトチーネ、いくら、かに身、たまねぎ、牛乳、生クリーム、塩、粗引き胡椒

焼き豚

黒酢が決めて
材料: 豚肩ロース塊、醤油、長ネギ青い部分、しょうが、にんにく、日本酒、黒酢、ハチミツ

豆苗と豆腐の炒め物

超お手軽
材料: 豆苗、にんにく、木綿豆腐、ウエィパー、塩、水、鰹節