お腹周りの気になる天国のおとうちゃんと2人の子どもたち。

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和風~アボカドサンドイッチ

ごま油と鰹節がポイントのサンドイッチです。
材料: 食パン、◎アボカド、◎鰹節、◎マヨネーズ、◎醤油、◎ごま油、バター

ノンオイル♪小豆シフォンケーキ

小豆の効果?でノンオイル&ベーキングパウダーなしでもしっかり膨らみます。シュワシュワ ...
材料: 卵白、砂糖、卵黄、砂糖、ぬるま湯、小豆缶、薄力粉

和風~アボカドパスタ

アボカドの苦手な方にもお勧めです。
材料: アボカド、パスタ、醤油、鰹節、にんにく、オリーブオイル、ごま油

貝割れたっぷりサンドイッチ

1人で貝割れ1パック食べれます。
材料: 食パン、貝割れ大根、ツナ缶、マヨネーズ、胡椒、バター

れんこんたっぷりハンバーグ

れんこんのすりおろしと荒みじんをたっぷり入れたハンバーグ。材料も少なく簡単で美味しい ...
材料: 挽肉、れんこん、長ネギ、卵、しょうが(すりおろし)、塩

たけのこのお味噌汁

ごま油の香りが効いています。
材料: たけのこ(茹でた物)、わかめ、ごま油、だし汁、味噌

たけのこご飯

生姜入りのたけのこご飯です。香りがよいですよ♪
材料: たけのこ(下処理済み茹でた物)、油あげ、生姜、◎だし汁、◎醤油、◎酒、◎みりん