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鯖缶オリーブオイルトマト煮
1缶で3回分くらい。様々な形状のパスタにもバケットにも。そのままでも。粉チーズかけた
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材料：
鯖缶（オリーブオイル漬け）、カットトマト（390ｇ）、にんにくチップ（チューブでも可
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外葉でキャベツ焼き(ライスペーパー使用)
キャベツの外葉は捨てずに食べたらビタミン沢山とれます。ライスペーパーは太りにくいかも
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材料：
キャベツ外葉、ライスペーパー、卵、だし顆粒、水、トッピング
ベーコン塩焼きそば
ソースは嫌だという息子に作る塩焼きそば。白だしがきいてておつまみにもよい。もやしだけ
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材料：
油、カット野菜、ベーコン薄切り、焼きそば麺、水、白だし、味の素(好み)、塩(足りなけ
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