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愛情たっぷり♪スクワッシュのポタージュ
時間がかかるので（１時間弱）、愛と気合が必要です。飴色玉ねぎとベイクしたスクワッシュ
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材料：
バターナットスクワッシュ、玉ねぎ、バター、チキンコンソメパウダー、水、牛乳、ジンジャ
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カリっとサクッと☆手作りクルトン
クルトンを買うなんてもったいない！たった10分でおいしいクルトンができてしまうのです
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材料：
食パン（薄切りの切れ端使用）、塩、オリーブオイル、乾燥パセリ（あれば）
辛くて旨い☆☆アフリカの風が吹くスープ
栄養満点、ピリ辛で美味しいスープです☆腸の掃除にも、冷蔵庫の掃除にも大活躍！（201
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材料：
ソーセージ、べーコン、鶏肉など、セロリ、人参、玉ねぎ、オクラ、トマト、パクチー、ズッ
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辛くてさっぱり☆☆酸辣クッパ
暑い日に熱いけど食べたくなる、さっぱりピリ辛の酸辣湯をクッパにしました。
材料：
胡麻油、ズッキーニ、豆腐、卵、スープの素（韓国牛肉スープのダシダ使用・中華鶏がらスー
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焼きパプリカで☆情熱のビタミンスープ
大好きな焼きパプリカをスープにしました。鮮やかな色を見ただけでも元気が出そうな、優し
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材料：
赤パプリカ、玉ねぎ（中）、にんにく、トマトペースト、オリーブオイル、チキンコンソメパ
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カラフル～♪季節を食べるスープ
カラフルな野菜を入れて食べる栄養満点スープ。野菜の甘味とほのかなクミンの香りがいい感
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材料：
大根、バターナットスクワッシュ、人参、ズッキーニ、ベーコン、にんにく、大麦（パールバ
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