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レンジで簡単★手づかみご飯

混ぜてチンで完成*\(^o^)/*
材料: 軟飯、卵(全卵)、お好きな具材

☆筑前煮☆っぽい煮物^^

家にあるレンコンが使いたくて…本来の筑前煮をちゃんと理解してないので、コレを筑前煮と ...
材料: 鶏肉、レンコン、厚揚げ、にんじん、こんにゃく、しいたけ、水、ほんだし(顆粒)、砂糖、 ...

☆トマトと卵の中華炒め☆

味付けした卵と、カニカマと一緒に、アスパラとトマトをたくさん食べれます☆
材料: 卵、トマト、カニカマ、アスパラ、中華味(顆粒)、塩・こしょう、ニンニクのみじん切り

♪オクラ肉巻き☆トマトソース♪

野菜もお肉もたくさん食べれるオススメの1品です^^
材料: 豚ロース薄切り肉、オクラ、トマト、にんにくのみじん切り、醤油、荒挽きコショウ、小麦粉 ...

☆里芋の炊き込みご飯☆

最後に入れるバターがポイントです☆
材料: 米、里芋、レンコン、バター、醤油、塩、みりん、砂糖、ほんだし(顆粒)

シャキシャキ☆麻婆豆腐

薄味なので、ヘルシーな豆腐がどんどん食べれます♪シャキシャキのネギの歯ごたえと辛味が ...
材料: ひき肉(合挽き or 豚)、白ネギ、豆腐(木綿でも、絹でもどちらでも♪)、ニンニクの ...

野菜の水分☆キーマカレー

簡単におしゃれなカレーが出来ます♪
材料: ひき肉(合挽、豚、牛、鶏、何でもOK)、玉葱、カレールー、トマト缶、お好きな野菜(ナ ...