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eiyoushi
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大阪在住の栄養士です( *´艸`)クックパッドをはじめて10年以上。新しいレシピ
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大阪在住の栄養士です( *´艸`)
クックパッドをはじめて10年以上。
新しいレシピに挑戦して栄養バランスを考えたご飯をつくるのが楽しいです!
家族は旦那さんと私、
長男:サッカー少年小学五年生♡
姫:おっとり能天気な娘はニ年生になりました♡
次男:バーバと誕生日が同じ0さい♡
♡インスタしてます
https://www.instagram.com/koriharamai/
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♪さつまいもシュガースティック♪
お弁当にデザート感覚のさつまいもの天ぷら♪ とっても簡単で甘くてカリカリ♪
材料: さつまいも、小麦粉、水、砂糖
チンゲンサイのあんかけ丼(^。^)
★☆2個目の話題入り☆★ 青梗菜だけでこんなにおいしいあんかけ丼ができちゃった!
材料: 青梗菜、◎水、◎酒、◎醤油、◎砂糖、水溶き片栗粉、温かいごはん
チョコパンで♪クリチシュガーとーすと☆
チョコパンにはクリームチーズとしゃりしゃり砂糖がマッチ☆
材料: チョコ風味食パン、クリームチーズ、三温糖
さつまいものゴマでぱりっと焼き(@。@)
中はほくほく、外はぱっりっと!ゴマのプチプチと焼き目がこおばしい♪ほのかに口にひろが
...
材料: さつまいも、マーガリンorバター、黒ゴマ、塩or砂糖、水溶き小麦粉、ごま油
定番朝食☆バナナヨーグルト♪
※2011.1.13※初の話題入り♪♪ みんなありがとう(@^^@)
材料: バナナ、ヨーグルト(無糖)、はちみつ
大根葉でまぜまぜご飯♪
大根葉1本分を混ぜご飯にした、ほんのり塩味のご飯♪ 緑がとっても綺麗で食欲UP!!
材料: 米、大根葉、白ゴマ、塩
ホウレン草とチーズの肉巻きフライ★
お肉の中からジュワーっとホウレン草とチーズがビヨーーーン★栄養たっぷりです★
材料: 豚肉ロース薄切り、ホウレン草、ピザ用チーズ、塩コショウ、小麦粉、パン粉
付け合せの野菜に♪バルサミコドレッシング
バルサミコ酢でオシャレに手軽にドレッシング♪
材料: レタス、水菜、●バルサミコ酢、●オリーブ油、●塩
一工夫で!おいしいかき揚げ天ぷら♪
この紅生姜が決め手! 簡単においしいかき揚げのできあがり♪
材料: 玉ねぎ、人参、みつば、紅生姜、さつまいも(皮付き)、小麦粉、水、塩
お弁当シリーズ♪豚肉のソースソテー♪
とんかつソースでちゃちゃっと味付け♪ これ一つで甘辛の一品の出来上がり~☆
材料: 豚肉、玉ねぎ、塩コショウ、とんかつソース
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