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こうや豆腐（粉）で栄養アップなハンバーグ
こっそりと、鉄分やカルシウムがアップして、ボリュームもアップ！高野豆腐入りハンバーグ
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材料：
サラダ油、玉ねぎ(みじん切り)、牛豚合い挽き肉、パン粉、牛乳、新あさひ粉豆腐、卵、塩
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とろ～り☆ハムチーズフレンチトースト
ブランチに♪材料混ぜて浸したら焼くだけ。すべてファミマで材料買えます。甘いフレンチに
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材料：
ファミコレのたまご、ファミマの牛乳、砂糖（あればきび糖）、ファミコレの食パン8枚切り
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野菜たっぷり☆塩バターチーズ焼きそば
マルちゃん塩焼そば お題「北海道風焼きそば」に挑戦。油の代わりにバターで。蒸し焼きで
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材料：
マルちゃん塩焼そば、キャベツ、玉ねぎ、人参（短冊切り）、しめじ、豚肉(こま切れ)、バ
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