●アボカドトマトサラダ●
モッツァレラチーズとアボカドの相性ばっちり❤ちょっぴりあさびがきいてます。
材料：
アボカド、トマト、きゅうり、モッツァレラチーズ、●わさび、●塩麹、●オリーブオイル、
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●柚子こしょうチキンカツ●
胸肉でも柔らかい!!暑い日でもパクパクいけちゃう!!チキンで夏を乗り切りましょう♬
材料：
とり胸肉、ブラックペッパー、●柚子コショウ、●マヨネーズ、たまご、小麦粉、パン粉
●ぶたしゃぶポン酢サラダ●
暑い日にぴったりの、さっぱりたっぷりだべられるおかず感覚のサラダです♫
材料：
豚しゃぶ肉、もやし、水菜、ポン酢、すりごま、ブロッコリースプラウトorかいわれ、片栗
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●ひじきの煮物●
いつもの食事に、これ一品をポンって加えるだけで、バランス＆栄養抜群の食事になりますよ
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材料：
ひじき、にんじん、大豆、油揚げ、干しシイタケ、●だし汁、●シイタケの戻し汁、三温糖、
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