カテゴリ
イカとポテトのアンチョビソテー
ホクホクじゃがいもにイカとアンチョビの
旨みがジュワ～(●´ω｀●)
しっかり
...
材料：
ジャガイモ、イカ、ニンニク、オリーブオイル、アンチョビペースト、バジルソース、（ドラ
...
イカのアンチョビガーリック
マリネしたら焼くだけ！！
簡単なのにホントにおいしい♥
おつまみに最適デス☆
材料：
イカ、●にんにく（摩り下ろし）、●アンチョビ（ペースト）、●オリーブオイル、●ブラッ
...
●エビチリ●
オウチで手軽に本格中華☆
このチリソース絶品です(●´ω｀●)
プリプリ海老
...
材料：
エビ、●卵白、●片栗粉、●塩、生姜、にんにく、長ネギ、豆板醤orコチュジャン、★水、
...
●魚の唐揚～中華あんかけ～●
カラリと揚げた魚に、トロ～リ甘酸っぱいをたっぷりかけて～ヾ(´ε｀*)ゝ
材料：
魚（カレイやあじなど。。。）、塩コショウ、小麦粉：片栗粉、人参、ピーマン、玉ねぎ、●
...
ぷりマン特製☆チャンチャン焼き
コレだけで、ごはんガッツリ！野菜たっぷり食べられマス(●´ω｀●) こだわりのタレを
...
材料：
生鮭、塩コショウ、小麦粉、野菜類（キャベツ・玉ねぎ・もやし・人参・キノコなど）、酒、
...
タコときゅうりのピリ辛☆
さっぱり！！だけど、ガツンっと辛い☆一品デス(●´ω｀●) ビールは必須アイテム。。
...
材料：
タコ、きゅうり、●酢、●醤油、●砂糖、●みりん、●コチュジャン、●すりゴマ、●ごま油
...
