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冷食フル活用！レンチンだけお弁当♪
忙しい朝に火を使わずレンチンだけで！便利な冷凍サラダチキンやきざみオクラを活用しまし
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材料：
ごはん、ちりめん昆布、明太子、オクラ、醤油orめんつゆ、かつお節、オイスターソース、
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もやしとピーマンの中華スープ☆
切る野菜も少なく、パパッと出来て美味しい中華スープです！
ピーマンの緑色が映えます！
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材料：
水、もやし、ピーマン、長ねぎ、木耳（乾燥）、鷹の爪（輪切り）、●鶏ガラスープの素、●
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冷凍サラダチキンで！簡単☆にゅうめん
冷凍サラダチキンを使うのであっという間にできちゃいます！ちゅるちゅるっと食べられるの
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材料：
湯、素麺、鶏ガラスープの素、しょうゆ、冷凍サラダチキン（切れているタイプ）、冷凍刻み
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