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ニャン美とニャン吉
ニャン美とニャン吉 のキッチン
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寮での自炊を楽しむ主婦系体育大生です(^^) 栄養価の高い食べ物が大好きです☆ ...

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ねぎ入り卵焼き☆

ねぎの甘さとごま油の香ばしさがたまらない卵焼きです☆
材料： ねぎ、ごま油、卵、塩こしょう

大根ときざみ揚げのお味噌汁☆

我が家で冷凍庫に常備してあるきざみ揚げを使ってお味噌汁に☆
材料： 大根、ねぎ（青い部分）、湯、ほんだし、味噌、ワカメ（乾燥）、きざみ揚げ

ポン酢でさっぱり☆ヘルシー大根サラダ

ツナ缶ではなくかつお節を使うことで脂質カット！ポン酢でさっぱり、お野菜シャキッとたく ...
材料： レタス、大根、かつお節、ポン酢、（マヨネーズ）