夫が18年の単身赴任生活を終え帰って来ました。生活リズム変わり作者コメも遅れる事 ...

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プロテインを美味しく飲む方法

氷を入れて、シェーカーで振るとほぼほぼアイスココアです。これで女性の1/3日分のタン ...
材料: プロテイン、水、氷

お弁当に*鮭の瓶詰めで作るミモザ風ご飯

オレンジと黄色の淡い色合いに緑色の♡がアクセント。お弁当にいかがですか?
材料: ごはん、ゆで卵黄身、貝割れ

天ぷら盛り合わせ

たまに食べたくなる天ぷら。揚げた物から、すぐ食べるのが一番美味しいですよね。
材料: 茄子、エビ、いんげん、大葉、かぼちゃ、天ぷら粉(打粉用)、天ぷら粉、水

簡単*かぶときゅうりの浅漬け

塩だけ入れるシンプルな即席漬けです
材料: カブときゅうり、塩、旨味調味料

お弁当・・・27オムライス弁当

毎日のお弁当の記録です。
材料: ごはん、おかず

お弁当に!カンタン酢にんじん型抜き

にんじんの彩りが欲しい時に、カンタン酢に漬けたにんじんを。カンタン過ぎ!
材料: にんじん、カンタン酢

ぷりぷりエビ入りパリパリ春巻き

ぷりぷりのエビが入った、パリパリの春巻きです。酢醤油や辛子、辣油など添えて召し上がれ ...
材料: 豆もやし、たけのこ、ニラ、豚肉、エビ(大きめ)、春巻きの皮、○しょうゆ、○酒、●酒、 ...

レモン水

お水にレモン入れただけですがサッパリ爽やか。仕事や家事の合間に飲むとシャキーンとして ...
材料: 水、レモン

青菜シソごはん

市販のおむすび用のふりかけ?に、シソを加えるだけで、風味が豊かになります。
材料: ごはん、おむすび山、シソ、白ごま

枝豆&カニカマダブルチーズパン

カニカマ枝豆とチーズはとろけるタイプとスモークチーズを乗せて焼きました。タンパク質い ...
材料: 食パン、スライスチーズ、スモークチーズミニ、枝豆、カニカマ、オリーブオイル
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