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簡単♬さっぱり豚キムそうめん♡
お酢の酸味と青ネギで、豚キムチもさっぱり。
あっさりスタミナ素麺♬暑い毎日を乗り切
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材料：
乾燥そうめん、豚バラ薄切り、キムチ、ゴマ油、○麺つゆ（濃縮タイプはかけ汁として指示ど
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簡単♬かぼちゃの大葉豚肉巻き
ビールのお供に、お弁当にも♪
大葉の香りが食欲をそそります^ ^
かぼちゃはそのまま
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材料：
かぼちゃ、大葉、豚ロース薄切り、ゴマ油、○おろし生姜（タレ）、○酒（タレ）、○しょう
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超簡単♪塩麹で作るサラダチキン
超簡単！
作り置きできます♪冷蔵庫で3日くらい♪
今回は半分使用。残り半分は別のレシ
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材料：
鶏むね肉、塩麹、○チキンの出汁、○レモン酢、○オリーブオイル、○ハーブソルトまたはブ
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超簡単♪サラダチキンのカプレーゼ
サラダチキンをプラスするだけで、カプレーゼもボリュームがでます。市販のサラダチキンで
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材料：
塩麹のサラダチキン、クリームチーズ、バジルの葉、トマト、○オリーブオイル、○ブラック
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簡単♪青ネギたっぷり お好み焼き風卵焼き
ヘルシーなのに、栄誉バランスばっちり♬
お好み焼きのような、おかず卵焼き。
一気に全
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材料：
卵、青ネギ、桜えび、かつお節、豚バラ薄切り、麺つゆ（3倍濃縮）、酒、青のり、お好みソ
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超簡単♪キャベツとネギの桜えび炒め
ちょっと一品足りないときに。春キャベツの美味しい季節になりました。桜えびの香りも絶妙
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材料：
キャベツ、ねぎ、にんにく、サクラエビ、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー
