できるだけ身体に負担のかからないお料理を作ることを心がけながら、化学調味料を使わ ...

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○●簡単!鮭わかめマンマ●○

鮭ほぐしが大好き!今日はしろご飯よりも鮭わかめまんま!でちょこっとだけ豪華に☆
材料: 鮭残り物(or市販鮭ほぐし)、わかめ、あったかいごはん、塩、しょうゆ、ゴマ

■超簡単健康!白菜おかかの卵とじ■

冷蔵庫、何にもない!そんな時は絶対これ!
材料: 白菜、おかか、卵、しょうゆ

*レモンハニーガーリックチキン*

かりっかりのチキンととろ~りソースでなんだか温かい料理ですヽ(´∀`*)ノ
材料: 手羽先、にんにく、蜂蜜、レモンジュース、しょうゆ、酒、塩コショウ、片栗粉、水溶き片栗 ...

■HoneyGarlicスペアリブ■

本格中華! コレを食べれば今日も元気もりもり☆
材料: スペアリブ、にんにく、☆蜂蜜、たまり醤油、醤油、みりん、唐辛子(好み)、スープ

□■キャベツの黒酢炒め■□

ピリカラでこれだけでご飯食べれちゃう体にいいお酢で炒め物☆中国ではお粥に合うのでよく ...
材料: キャベツ、唐辛子、黒酢(できればChinKiang酢)、醤油、塩

☆キャベツとベーコンのお月見スープ☆

コンソメですぐできるお月見スープ☆パンと一緒にお昼にどうですか??
材料: キャベツ、ベーコン、卵、コンソメ、塩コショウ、スパゲッティー

☆中国家庭料理肉団子の手抜き?!スープ☆

ぐつぐつ時間をかけて作る事が出来ない日はトリガラの素をつかってすばやくつくれる手抜き ...
材料: 豚ひき肉、ビーフン、キャベツ、豆腐、トリガラスープの素、塩、醤油、ごま油、ネギ、☆ネ ...

☆中国家庭料理-揚げ卵の煮物☆

すぐできちゃう☆でもただの目玉焼きじゃつまんない!そんなときはこれ♬♬♬朝ごはんにぴ ...
材料: 卵、砂糖、醤油、スープ

■中国バーチャン木耳の黒酢炒め■

プリップリの木耳を少しすっぱく☆ご飯に合う!!
材料: 豚肉、木耳、黒酢できれば、ChinKiang酢、醤油、塩

■ササミと豆腐の薬味ソースかけ■

辛いのがすきなら~!!
材料: 押し豆腐(なければ木綿)、ササミ、○醤油、、しょうが、ニンニク、ネギ、ラージャン