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マクロビ＊テンペベーコン＊ビーガン
BLTサンドに♥
そのままでもおつまみやスナックとして美味しく頂けます。
材料：
テンペ、＊オリーブオイル、＊お醤油、＊塩こしょう、＊にんにく すりつぶし、＊クミン
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簡単冷蔵庫のお野菜とチキンオーブン焼き
簡単にすぐできる！カラフルオシャレなチキンと野菜のオーブン焼きです。
材料：
鶏肉（なんでもいい）、野菜。(ﾄﾏﾄ･ｽﾞｯｷｰﾆ･ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)、塩ｺｼｮｳ、パン
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バジルペーストで簡単ジェノベーゼサラダ
ペーストがあれば、いつでも作れる！
材料はお好みでバジルサラダ
今はやりの時短レシ
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材料：
バジルペースト、オリーブオイル、トマト、キュウリ、☆アボカド、魚肉ソーセージ、海老を
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豆腐ステーキ＆エッグベネディクト
海外でいつも食べていた朝ご飯
作れるようになりたくて、たくさん練習しました。
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材料：
エングリッシュマフィン、卵、豆腐、醤油、ハム、ベーコンなど、★卵、★生クリーム、★レ
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