できるだけ身体に負担のかからないお料理を作ることを心がけながら、化学調味料を使わ ...

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マクロビ*テンペベーコン*ビーガン

BLTサンドに♥ そのままでもおつまみやスナックとして美味しく頂けます。
材料: テンペ、*オリーブオイル、*お醤油、*塩こしょう、*にんにく すりつぶし、*クミン  ...

簡単冷蔵庫のお野菜とチキンオーブン焼き

簡単にすぐできる!カラフルオシャレなチキンと野菜のオーブン焼きです。
材料: 鶏肉(なんでもいい)、野菜。(トマト・ズッキーニ・パプリカ)、塩コショウ、パン ...

バジルペーストで簡単ジェノベーゼサラダ

ペーストがあれば、いつでも作れる! 材料はお好みでバジルサラダ 今はやりの時短レシ ...
材料: バジルペースト、オリーブオイル、トマト、キュウリ、☆アボカド、魚肉ソーセージ、海老を ...

豆腐ステーキ&エッグベネディクト

海外でいつも食べていた朝ご飯 作れるようになりたくて、たくさん練習しました。 20 ...
材料: エングリッシュマフィン、卵、豆腐、醤油、ハム、ベーコンなど、★卵、★生クリーム、★レ ...

■キャベツのうまうまバター蒸し焼き■

冬になったらあったかしとしとキャベツでぽっかぽか★ご飯にもパンにも合うんです★
材料: ○キャベツ、○ベーコン、○コーン、○バター、○塩コショウ