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【３分おつまみ】オクラのごまマヨ
コクうま簡単おつまみ♪
少量でちびちび食べられてお酒のアテにぴったり！
赤ワインやハ
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材料：
オクラ、☆マヨネーズ、☆鶏がらスープの素(顆粒)、☆すりごま、☆酢、ごま油
ほろほろうまみ♪大根と手羽先の煮物
煮るだけ簡単！作り置きにぴったり。
しみしみ大根と旨味たっぷりの手羽先の相性抜群♪
材料：
大根、米のとぎ汁、手羽先、にんじん、卵、ごま油、☆かつおだし（顆粒）、☆しょうゆ、☆
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混ぜるだけ簡単！和風たらこクリームパスタ
海外で手に入りにくいたらこをIKEAで購入！
ソースは混ぜるだけで簡単なので失敗しな
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材料：
パスタ（フィットチーネ）、塩（パスタ用）、たらこ（IKEA）、バター、牛乳、生クリー
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【土鍋】鮭はらすの炊き込みご飯
調味料を入れて普通に炊くだけ♪
普通のお鍋でももちろんできます。
1人暮らしでも海外
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材料：
白米、水、鮭はらす、小松菜、えのき、ねぎ、☆しょうが、☆かつおだし(顆粒)、☆しょう
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スパイス香る♪ピリッと四川風まぜそば！
手順はシンプルなのに本場の味に。
花椒の香りがなんといっても好吃♪ クセになるピリ辛
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材料：
刀削麺、牛ミンチ、厚揚げ（小）、青ネギ、食べるラー油、紹興酒（料理酒）、★サラダ油、
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簡単！サバとほうれん草のマスタード和え★
混ぜるだけの時短おつまみ！
マスタードとマヨが絶妙なマッチ♪ ボリューミーなサラダや
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材料：
ほうれん草、サバ缶、マヨネーズ、マスタード、塩、ブラックペッパー
簡単♪ふわふわ卵のえびチリ
調味料は混ぜるだけ！
フライパン一つでできちゃう！
冷めても美味しいのでお弁当のおか
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材料：
剥きえび、ネギ、酒、にんにく、☆しょうが（すりおろし）、☆水、☆砂糖、☆鶏ガラスープ
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