(塩麹漬け)鶏むね肉チキン南蛮フライパン
お安くヘルシーな鶏むね肉で作る、衣サクサク甘辛いタレとタルタルソースでご飯もすすみま
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材料：
鶏むね肉、乾燥パセリ、塩胡椒、溶き卵、片栗粉、小麦粉、オリーブオイル、きび糖、お醤油
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らっきょう甘酢でタルタルソース
らっきょうの甘酢っぱさとクリーミーな卵とマヨネーズがよく合い、食感もよい絶品タルタル
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材料：
らっきょう、ゆで卵、マヨネーズ、(ヨーグルトや牛乳)、ブラックペッパー、パセリ
圧力鍋5分ごろごろ牛すじカレー市販ルー
ごろごろお野菜も圧力鍋5分で長時間煮込んだような極ウマカレーが出来ます。牛すじの旨味
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材料：
バター、牛すじ、玉ねぎ大、人参、じゃがいも、お好きなルー、水
