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カツオのたたきのピリ辛中華風♪
マンネリになりがちなカツオのたたき、たまには食欲そそるピリ辛の中華味でどうぞ♪美味し
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材料：
カツオのたたき、ベビーリーフ（お好みで）、赤玉ねぎ（お好みで）、かいわれ（お好みで）
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絶品☆ゴーヤのイタリアン夏サラダ
炒め物ばかりしてしまいがちなゴーヤを冷たいサラダにしました☆超簡単です☆冷蔵庫にある
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材料：
ゴーヤ、トマト、サニーレタス、もやし、豚肉、卵、だし（あれば）、オリーブ油、酢、塩・
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ボリューム満点☆チキンとアスパラのパスタ
食べごたえたっぷり☆ チキンの旨味がパスタにしっかり染み込んでいるので、男性や子供に
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材料：
パスタ、鶏もも肉、グリーンアスパラ、にんにく、赤とうがらし、塩・こしょう、オリーブ油
絶品♪トマトの冷製パスタ
暑くなると食べたくなるほんのりピリ辛の冷製パスタ。美味しくていくらでも食べられちゃい
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材料：
パスタ（フェデリーニ）、トマト缶、にんにく、とうがらし、バジルソース、塩こしょう、ベ
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濃厚♪えびのトマトソースリングイネ
濃厚でリッチなトマトソースのパスタです。えびの旨味がソースに溶け込み、なんとも言えな
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材料：
リングイネ（平たいパスタ）、えび、トマト缶、にんにく、とうがらし、白ワインor赤ワイ
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旨味たっぷり♪あさりと大葉のパスタ
旬のあさりの旨味たっぷりの、ジューシ～なスパゲティ。とうがらしのピリ辛と大葉の風味が
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材料：
スパゲティ、あさり、大葉、にんにく、とうがらし、白ワイン、塩・こしょう、オリーブ油
そらまめとじゃがいものジェノベーゼパスタ
そらまめとジェノベーゼソースの緑色のコラボが何とも美しく、お味も最高のパスタです♪
材料：
スパゲティ、バジルの葉、松の実、にんにく、オリーブ油、塩・こしょう、パルメザンチーズ
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あっさりヘルシー☆焼鮭のポテトコロッケ
玉ねぎのみじんぎりとお肉を炒める面倒な工程のない、シンプル＆ヘルシーなポテトコロッケ
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材料：
じゃがいも、焼鮭、こしょう、溶き卵、小麦粉、パン粉、レモン
