絶品☆ゴーヤのイタリアン夏サラダの画像

Description

炒め物ばかりしてしまいがちなゴーヤを冷たいサラダにしました☆超簡単です☆冷蔵庫にある野菜でアレンジして作ってください♪

材料

1/2本
1個
1/3袋
80gぐらい
1個
だし(あれば)
大さじ1.5
オリーブ油
大さじ2~3
大さじ1~2
塩・ブラックペッパー
適宜

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切りワタを取り除き、薄切りにする。塩もみして苦みを抜く。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、塩をひとつまみ入れる。ゴーヤ、もやし、小さく切った豚肉をさっと茹で、冷ましておく。

  3. 3

    トマトは1cmの角切りにし、サニーレタスも細かく切る。

  4. 4

    卵をほぐし、あればだしを入れて電子レンジで炒り卵を作る。できたら冷ましておく。

  5. 5

    2.3.4をボウルに入れ、冷蔵庫で冷やしておく。食べる前にオリーブ油、酢、塩・ブラックペッパーを入れてよく和えたら完成!

コツ・ポイント

材料はしっかり冷ましてからすべてを混ぜあわせてください。それ以外は特にコツはありません^^超簡単レシピですのでぜひお気軽に作ってみてください♪

このレシピの生い立ち

ゴーヤちゃんぷるーばかりでは飽きてしまうので、夏にピッタリな冷たいサラダにアレンジしてみました。ワインにも合うようにイタリアンの味付けで。和風や中華風、フレンチなど他のお味でも相性良いと思います^^
レシピID : 1523186 公開日 : 11/08/15 更新日 : 11/08/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
◎やむちゃ◎
サニーレタスをキャベツで◎爽やか〜☆美味しかったです!

キャベツでも美味しそうですね!美味しそうなつくれぽ感謝です♪