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簡単ヘルシー！生春菊のやみつきサラダ
生の春菊のシャキシャキと炒りごまのプチプチが最高に合います♡
材料：
春菊、スモークサラダチキン(ロースハムでも可)、マコーミックフレンチドレッシング、炒
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簡単☆新じゃがと手羽元のほっこり煮
ほくほくの新じゃがに染みた白だしの風味とさっぱり甘いスナップえんどうがよく合います。
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材料：
鶏手羽元、新じゃがいも、スナップえんどう、サラダ油、塩、酒、白だし、水
セロリの葉とカッテージチーズのサラダ☆
セロリとチキンの香りにフレンチドレッシングの酸味がばっちり！
ブラックペッパーを効か
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材料：
セロリの葉、サラダチキン(スモークタイプ)、ミニトマト、カッテージチーズ、マコーミッ
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さっぱり！そら豆と豚バラの塩みぞれ炒め
白だしの塩味と大根おろしがばっちり、ご飯が進みます！ホワイトペッパーを控えめにすれば
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材料：
豚バラ、そら豆(鞘付き)、エリンギ、大根、サラダ油、片栗粉、白だし、ホワイトペッパー
簡単！アスパラと豚バラのゴマドレ炒め
ごまドレのクリーミーな甘みと野菜のシャキシャキ食感でご飯が進みます！ブラックペッパー
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材料：
アスパラ、豚バラ肉、新玉ねぎ(普通の玉ねぎでも可)、しめじ、深煎りごまドレッシング(
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セロリと牛肉のオイスターソース*我が家風
しっかり味でご飯が進む！台湾育ちの夫も納得の炒め物が仕上がりました♡お弁当にもどうぞ
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材料：
牛肉、セロリ、しめじ、ヤングコーン水煮、にんにく、生姜すりおろし、ごま油、紹興酒(料
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