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メープルほあ
メープルほあ のキッチン
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時間のかからないメニューばかり作っています。ヘルシーな食材で料理をこころがけてい ...

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超簡単★切り干し大根の煮物

作り置きおかずの切干し大根。鉄分も取れるので、妊婦さんにはぜひ！
材料： 乾燥切り干し大根、ちくわ、にんじん、油揚げ、★だし汁、★薄口しょうゆ、★みりん

余ったら！おもちピザ★

丸餅が余ったので、おやつがてらに。 市販のミートソースが余っていたらぜひ！ピザソース ...
材料： おもち（切り餅）、ミートソース（市販）、とろけるチーズ

鉄分たっぷりふりかけ

ミルサーをお持ちの方！鉄分不足の妊婦さんにおススメ★鉄分とカルシウムをとるための、超 ...
材料： 煮干し（食べる小魚）、いりごま、あみえび（無色）、あおさ、海苔（味付無し）、かつお節 ...