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味噌風味の豆腐グラタン
味噌は隠し味。でもこれがシーフードと良くあいます。豆腐グラタンでも食べ応えあり！
材料：
豆腐(木綿)、小麦粉、帆立(ボイル)、海老、シーフードミックス、酒、味噌、オリーブオ
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豆のカレー
豆はダイエットにいいと聞き、いつも作るドライカレーに豆（大豆とひよこ豆）を加えてみま
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材料：
合びき肉、大豆(乾燥)、ひよこ豆、セロリ(玉葱でも)、にんじん、トマトジュース、コン
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