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ズボラJKの絶品！超簡単！コブサラダ
とっても簡単なのに見た目の豪華なコブサラダです！ゴマだれにしたらコブサラダのドレッシ
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材料：
レタス、きゅうり、アボカド、ゆで卵、キューブチーズ、上乗せ用のチーズ、ごまだれ、マグ
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オートミールで海外風モーニングプレート。
オートミールを米化した、たんぱく質たっぷりで健康的な海外風モーニングプレートです☆
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材料：
オートミール、ソーセージ、卵、水、トマト、オリーブオイル、塩
野菜が美味しい。爽やかレモンドレッシング
野菜の美味しさとみずみずしさが引き立つような爽やかドレッシングです。窓を開けて食べて
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材料：
レモン汁、エキストラバージンオリーブオイル、ハーブソルト、酢、白だし、緑黄色カット野
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170kcalで満腹!!２種の美味チキン
２種類の味で飽きないように工夫しました。オーブンなので洗い物は包丁だけで手軽！満腹感
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材料：
ささみ、ケチャップ、タレ、ハーブソルト、塩こしょう、キャベツ
