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かないのかない
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鱈のソテーをパプリカソースで♪

ソースが美味しくて、パンにもよく合います。
材料： 鱈、パプリカ（黄色）、玉ねぎ、にんにく(みじん切り)、コンソメ、塩コショウ、牛乳

大和芋のすりおろし焼き

大和芋をすりおろして混ぜて焼くだけ。簡単！
材料： 大和芋、卵、塩こんぶ、ほんだし