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手羽元の煮つけ～圧力鍋編
遥々インドからやってきた圧力鍋!!
Hawkins(ﾎｰｷﾝｽ)ってﾒｰｶｰ??
骨
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材料：
鶏 手羽元、にんじん、大根、レンコン、水、酒、こいくち醤油、みりん、砂糖、生姜
プリプリ手羽先の中華煮つけ★～圧力鍋編
手羽先の身が骨から簡単に外れるので、とにかく食べやすいです。コラーゲンたっぷりの鶏出
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材料：
鶏 (手羽先)、大根、にんじん、青ネギ、パプリカ（黄）、パプリカ（赤）、エリンギ（大
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★手羽もとでタンドリーチキン★
前日につけダレに漬けて翌日オーブンで焼くと味も染み込んでお肉も柔らかくなります☆
材料：
鶏手羽もと、塩、ゆずぽん、ヨーグルト、玉ねぎ (すりおろし)、にんにく (すりおろし
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カレー風味のアジフライ～電気フライヤー編
電気フライヤーは少量の油(約500ml)でサクッと揚がります♪油の後処理も簡単ですよ
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材料：
丸アジ (20cm)、マジックソルト、↑マジックソルトが無い場合は(塩・こしょう・ガ
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☆あつあつ串カツ～電気フライヤー編
一度に6本同時に揚げることができます☆
出来立てアツアツを食べられるのが幸せ(*^-
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材料：
豚肉 (ヒレ肉～豚カツ用)、ウインナー、チーズちくわ、うずら卵、かぼちゃ (8㍉スラ
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★絶品ミートソース★
玉ねぎとお肉たっぷりのミートソース!!
保存容器に入れて冷凍すれば、ミートソース料理
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材料：
合挽ミンチ、玉ねぎ、トマト水煮(ダイスカット)、ルーミックソース、ローリエ、塩・コシ
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