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さちとき
さちとき のキッチン
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管理栄養士です。食べること作ることが大好きです(*・∀・*)Instagram→ ...

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簡単♪豚こまと茄子のスタミナ炒め丼

材料は簡単で、ご飯にもよく合います♪
材料： ご飯、豚こま切れ肉、茄子、マヨネーズ、塩こしょう、●焼き肉のたれ、●醤油、●にんにく ...

鶏むね肉と野菜の生姜炒め

手軽に肉と野菜が摂れる一品です♪
材料： 鶏むね肉(一口サイズ)、塩こしょう、れんこん、人参、ブロッコリー、ごま油、●生姜(み ...

3分で完成♪豚肉と水菜のオイマヨ炒め

鍋以外で水菜を消費したいときに、サッと作れる一品です(’-’*)♪
材料： 豚肉もも肉(薄切り)、水菜、塩こしょう、サラダ油、●マヨネーズ、●オイスターソース、 ...